もう気が付けば、40まであと少しのアラフォーに。
少し前までアラサーだと思っていたのに月日が過ぎるのは早い・・・
色々と体にも若いころはなかった不調が出始めて、自分なりに試行錯誤を繰り替えす日々。
そんな私が、先人気になっている中医学を用いた食べ物での体の整え方。
いくつか試しているもので、初めて２日で効果を実感した驚きの美魔女ペーストを今回は紹介したいと思います。
潤つや肌への美魔女ペーストとは
アラフォーになり、やっぱり気になるのが体力の低下とお肌のハリツヤ、髪質の変化。
アンチエイジングには欠かせない場所ですよね。
この頃、サプリや化粧水なども勿論選択しとしてはありだけど、コロナの影響もあり、
体の中に入れる物を見直すように。
中医学の先生のSNSなんかを見て情報を得てます。
野菜や果物、飲み物まで効能を知り体に入れるのは効率的だし、知ることが面白く改めて職って面白いな、と再確認。
ここ１年程で、塩麴・醤油麴・玉ねぎ麹も自作するようになり、調味料のおかげで料理のレパートリーが増えて家族の腸内環境も整っていい感じ。
この麹に関しては、また別記事で紹介したいと思います。
で、今回紹介する美魔女ペーストのレシピとは、
黒ゴマ：生クルミ：松の実を２：２：１の割合で見るやミキサーでガーっと粉末にして、
それをはちみつと混ぜてペーストにする。
これを１日１スプーン分食すだけ！！！
すっごく簡単！！！
我が家は、黒ゴマはすりゴマにして少しでも早く簡単に粉末になるように用意。
クルミは出来るだけ生のもの、炒ってあっても生の方が効能が高いとのこと。
塩とかついてるのではないものを必ず用意。
問題は松の実。中々味無しのものがスーパーにも無いので、探すのに２店舗ほど回りました。
このペーストは、体に合うあわないがあるので（主にナッツ系のアレルギーの人はお控えください）、まずは少量作って食べてみて、体に合うようでしたらAmazonなどで容量大き目を購入した方がいいかもしれないですね。
ちなみに作ったペーストは冷蔵庫に入れて、１～２週間で食べきるように、とのこと。
私は、毎朝トーストに塗って食べてますが、シリアルやグラノーラに入れるのも美味しいと思いますし、お野菜の胡麻和えにするのもおすすめです。
体感した効果は
まず初めて食べた翌日の朝。
寝起きで自分のほっぺを触ってびっくり！
すごく柔らかくもっちりとなっていることに気が付きました。
あまりに早い変化にびっくり！！
私の肌はというと、乾燥よりの混合肌で、主におでこが乾燥しがち。
ファンでもパウダーだと乾燥肌が目立つので、もう10年ほど前からずっとクッションファンデ愛用中。
その私の肌が、乾燥が目立たなくなってきたことにびっくり。
ゴマもクルミも松の実も、良質な油を多く含んでいるおかげです。
ゴマは、強力な抗酸化作用のあるビタミンEが豊富。
更にゴマはペースト状がよりよく体に吸収されるそう。
肌だけでなく、白髪にも効果があるそうです。
遺伝なのか、私も前から結構気になるようになってきてしまっているので、こちらの効果にも期待です。
ちなみにこちらのレシピを紹介されているYOU TUBERの方の動画から知ったので、是非動画をチェックしてみてください。
かなりわかりやすく、紹介されています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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